O que é Yoga?

O Yoga é um conjunto de técnicas psicofísicas surgido na Índia a mais de 5000 anos, e que leva inúmeros benefícios para o Corpo, a Mente e o Espírito, uma vez que considera o Homem de uma forma abrangente, integral, sob os aspectos: Matéria, energia e consciência. Dentro desta ótica conduz os praticantes a uma melhor integração consigo mesmo, com os demais seres e com todo o Universo.

Yoga é um vocábulo sânscrito que se origina da raiz yuj e que significa “unir, juntar, religar”. Sua essência lingüística é masculina. É muito comum as pessoas nos perguntarem se o correto é a Yóga, ou o Yoga. Na verdade a pronúncia correta é: O Yoga, com o “o” fechado e não aberto. No Brasil popularmente também é usado o termo a “IÓGA”.

O Yoga é um sistema prático de auto-educação, autoconhecimento e auto-realização. Qualquer que seja a sua linha ou tendência filosófico/comportamental, a Meta é atingir o Samádhi (Iluminação da Consciência), mas sua prática tornou-se muito conhecida no Ocidente pelas posturas psicofísicas que representam apenas uma das oito partes principais do Yoga, também conhecidas como Asthanga Yoga.